MAVKA
Hanna Sokha
Praticienne en massage bien-être et professeure de yoga
Bien-être
Ses savoir-faire
Les domaines que Hanna souhaite partager et transmettre au sein de MAVKA.
Gymnastique articulaire
Des mouvements doux et progressifs pour entretenir la mobilité de chaque articulation, adaptés à tous les âges
Yoga Bien-Être
Une pratique accessible, sans prérequis, centrée sur la respiration, la posture et l'écoute du corps.
Relaxation
Des exercices simples pour relâcher les tensions accumulées et retrouver un état de calme durable.
Mobilité
Un travail ciblé pour préserver ou retrouver de l'amplitude de mouvement au quotidien.
Conseils pour le bien-être du quotidien
Des repères concrets et faciles à appliquer chez soi, entre les séances.
Qui est Hanna Sokha
Originaire d'Ukraine, Hanna Sokha accompagne depuis plus de 12 ans des personnes souhaitant améliorer leur mobilité, leur condition physique et leur bien-être global. Son parcours réunit la réadaptation physique, le yoga, le massage bien-être et l'éducation au mouvement. Passionnée par la prévention et la santé au quotidien, elle conçoit des ateliers accessibles à tous les niveaux, pensés pour mieux connaître son corps, retrouver de la souplesse et préserver son équilibre physique — sans notion de performance. Aujourd'hui installée en Charente, Hanna s'investit bénévolement au sein de MAVKA afin de rendre les activités de bien-être accessibles au plus grand nombre.
Son parcours
• Plus de 12 ans d’expérience dans le yoga, le mouvement et la réadaptation physique • Expérience en massage bien-être et accompagnement corporel • Expérience professionnelle en milieu hospitalier en Ukraine dans le domaine de la réadaptation • Diplôme en santé humaine — Zaporizhzhia National Technical University • Formation complète de professeure de yoga — International Yoga Association • Élaboration de programmes d’exercices adaptés à la mobilité et au mouvement • Parcours professionnel antérieur en management, économie et comptabilité
Ma vision
La France représente pour moi une nouvelle étape de vie et l’occasion de partager mon expérience avec un nouveau public. Dans mes ateliers, je souhaite aider chacun à mieux connaître son corps, à retrouver le plaisir de bouger et à progresser à son rythme, sans recherche de performance. Je privilégie une approche douce, progressive et attentive aux possibilités de chaque personne. À travers MAVKA, je souhaite aussi faire de ces activités des moments de rencontre et de partage, car prendre soin de soi peut également être une belle façon de créer du lien avec les autres.
